Ha i znowu masz jakiś problem ... lol nie chce mi się z tobą gadac wogule... Olek spoko "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
[...] a przede wszystkim - weglami. NO oczywiście masz jeszcze takie preparaty jak meltdown VPX, jest to napweno solidna pozycja bez 1,3, ale zawierają johimbinę, która Ci się zdubluje. Jak to nie problem - to sięgnij po VPX'a, a dawkę johy podbijaj osobno posiadanym już preparatem przed aerobami. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-16 23:14:57
Niestety Twój problem wynika z głodówek, po których wydaje Ci się, że są efekty, a w rzeczywistości tylko zanurzasz gospodarkę hormonalną. Aby kształtować sylwetkę niezbędne są podstawy, bez których nie ma na to szans. Trzeba ciężko trenować siłowo i dużo jeść.
zły trening bica...przetrenowanie, mam taki sam problem ze mam oporne łapki tylko z tego powodu ze przez pierwsze 3miechy były przetrenowane spowodowane to było zbyt duża liczba serii i zbyt duzym cięzarem jakim chciałem machac...na bic robi sie małymi cięzarami lub srednimi, jak bedziesz juz zawodowcem to mozesz katowac bicepsy duzymi cięzarami [...]
Poglądów jest wiele. Do przysiadów czasem używam pasa, a wielu nie używa- a dźwigają potężne ciężary. Pas stosuję z reguły przy wyciskaniach stojąc (barki), wiosłowaniach stojąc itp. Do MC raczej nie, chyba że przy duużych ciężarach (logika - po co pas, jak właśnie te mięśnie chcemy ćwiczyć? - prostowniki). Pas z jednej strony chroni i pozwala [...]
[...] czy ten temat nie jest prowokacją, bo jesli nie jest, to źle trafiłeś. tutaj jak sam widzisz, dostaniesz porady w stylu "zwal se konia" i do tego cie wyszydzą, mysle ze na problem należy spojrzeć z nieco innej perspektywy. Osobiście udałbym się na rozmowe z jakimś bardziej doświadczonym, starszym zakonnikiem. Myśle że taka osoba raz, że cie [...]
Mam problem, wymiary ktore podalem w temacie sa z grudnia, bo wlasnie wtedy zaczelem stosowac swoja diete. Uznalem ze wpisze te same obwody gdyz mialem wrazenie ze nie wiele sie zmienilo. Moja dieta roznie wygladala, to swieta, to wyjazdy za granice ale mimo wszystko staralem sie jej jakos trzymac gorzej/lepiej. W tym momecie moje wymiary poszly w [...]
o matko święta, jak już chcesz być tak skrupulatny, weź ze sobą kurak z ryżem razy dwa-wtedy zjesz go i na ostatniej przerwie, i od razu po siłce, jeszcze w szatni. ot, i problem potreningowego rozwiązany. Co do przekąski: w dziale Kuchnia były przepisy na swojskie batony proteinowe, jak czytasz to wiesz o co mi chodzi. przygotuj sobie blachę [...]
"Psychika jest bardzo ważna zwłaszcza na ulicy, nie bać się dać w pysk,i że się dostanie.Ale jak to wytrenować żeby się nie bać i reagować ?To wlaśnie jest problem wielu ludzi." Mi pomógł awanturniczy tryb życia za "młodu" (jak to dziwnie brzmi ;)). Przez kilka lat dostawałem z***e od kumpla żebym nie ściągał z niego/bądź jego [...]
Niestety nie jestem wstanie ci pomoc w taki sposob , nie moge w czyims imieniu zawracac mu głowy , ale mozesz przeciesz napisac 50 postów to nie jest problem odwiesz kilka tematów DZIAŁY 1. o siłowni po siłowni 2. spam tematy 3.dziennik treningowy (zycz komus powodzenia słowa otuchy ) i jak nabijesz sobie 50 postów bedziesz mógł pisac i mu [...]
[...] tak aby miało to sens. Mam 75kg i 185cm wzrostu. Chciałbym przybrać na "masie" Staram się już od miesiąca prawidłowo odżywiać, jem regularnie 5 posiłków dziennie. Tylko problem jest w tym, że uprawiam piłkę ręczna, i boję się że jak zacznę ćwiczyć zwykłym planem co większość początkujących to może mieć to negatywne skutki na moją dynamikę i [...]
[...] kremy nawilżające, jeśli nie zatyka ci porów to używaj standardowo oliwy z oliwek sklepowej - bardzo pomaga ale tez strasznie ciezko schnie. I nie martw się przede wszystkim - wszyscy mamy ten sam problem ;) Życie jest za krótkie zeby martwić sie tymi rozstępami, sam mam duże a pokochałem je i obnoszę sie z nimi bo są jak rany wojenne :)
walne malego off topica zeby pograzyc naszych kochnaych lekarzy bylem u 3 "specjalistow" z wynikami morfologii i innych badan. generalnie problem obijal sie o dziwna utrate wagi w krotkim okresie czasu(13 kg w 3 tygodnie) pierwszy stwiedzil bialaczke - chemioterapia - rodzice juz mu wytoczyli proces u drugiego dowiedzialem sie ze jestem [...]
ja rozumiem Cie vladq...i sie zgadzam z Toba problem w tym ze niektoorzy nie zdaja sobie sprawy z tego na czym nasza fukcja w tym dziale polega...my tu trzymamy porzadku i starmy sie likwidowac burdy...rozumiesz...tu nie chodzi ze przez kasacje chcemy gloryfikowac olimpa...trzymanie porzadku to jeden z naszych obowiazkoow
[...] enzymy - laktazy. Poprostu sluzowka jelita juz go nie posiada. Trzeba wyeliminowac produkty mleczne czyli mleko. W diecie widze ze masz mleko i inne mleczne przetwory wiec powstawanie gazow moze byc spowodowane wlasnie tymi produktami. Pij kefiry i maslanki bowiem w nich sa zawarte bakterie ktore rozkladaja laktoze, a wiec problem zniknie ;].
Jaa Panowie mam inny problem co dla niektórych wydaje się zapewne śmieszny:) Mam siłownie w domu, w jasnym dużym ładnym pomieszczeniu z widokiem na ogród, z dobrym sprzętem, cieplutko, tylko muszę uważać żeby nie było głośno !!!!!!!! Bo zaraz mam ataki ze strony mamy :D i to uwaga ! Nie dlatego że jej przeszkadza hałas tylko przybiega bo myśli że [...]
[...] i co 1cm w łapie na bombie minus 0,5 po cyklu i 320zł w plecy a brał jeszcze 50 mietki.Wiec ciezko mi tu cos rozsadnego napisac.Poprostu trzeba miec pewne zrodlo a z tm problem.Ja sam miałem dojscie kiedys do apteki i szczerze bez rzadnej sciemy bylem anorektycznym dzieckiem 48kg 24n ałapie w dwa lata na mietku, omce,test,prolongatum i paru [...]
[...] sniadania i jednego duzego posilku. Jedz kilka mniejszych posilkow( z tego zabranego przez siebie jedzonka czy z najlepszych jakosciowo opcji z jedzenia weselnego). No chyba,ze problem stanowi tu twoja silna wola czy wlasciwie jej brak Wtedy musisz nad tym popracowac. Ale jesli bedzie to raz w tygodniu to i na kwalalek ciasta mozesz sie skusic.
Obóz Zimowy
